¿ Cuantas calorias tiene una hamburguesa ?

Seguimos con la serie de artículos relacionados a las calorías, ya que sin lugar a dudas, una de las comidas más deseadas por casi todos son las hamburguesas. Lo que quizás pocos se han detenido a pensar es exactamente cuantas calorias tiene una hamburguesa. ¡Acá tenemos la respuesta!

En primer lugar, hay una gran diferencia que no podemos dejar pasar por alto entre las hamburguesas caseras, las compradas en una carnicería, y las compradas ya hechas en lugares de comidas rápidas. Vamos por partes con cada una de ellas:

¿ Cuantas calorias tiene una hamburguesa comprada en un sitio de comidas rápidas ?

Sitios o marcas de restaurantes de comidas rápidas hay miles (por no decir millones) en todo el mundo, por lo que los valores pueden oscilar dependiendo de las características de cada uno. A pesar de ello, vamos a mostrar la cantidad de calorías de algunos de los productos de ciertas marcas que son las más reconocidas mundialmente. Si bien conocemos la cantidad de calorías que contienen algunos ingredientes de ellos, como cuantas calorias tiene un huevo, no conocemos el total en sí, que es lo que vamos a explicar a continuación:

cuantas calorias tiene una hamburguesa

¿ Cuantas calorias tiene una hamburguesa de McDonalds ?

  • Angus Tasty = 1035 calorías.
  • Angus Deluxe = 900 calorías.
  • Angus Bacon = 870 calorías.
  • Doble Cuarto de libra con queso = 761 calorías.
  • CBO (Pollo) = 677 calorías.
  • Triple Mac = 580 calorías.
  • McNífica = 541 calorías.
  • Cuarto de libra con queso = 521 calorías.
  • Big Mac = 485 calorías.
  • Mc Pollo Junior = 341 calorías.
  • Hamburguesa con queso = 294 calorías.
  • Mc Fiesta = 274 calorías.
  • Hamburguesa regular = 244 calorías.

¿ Cuantas calorias tiene una hamburguesa de Burger King ?

  • Whopper Doble = 900 calorías.
  • Steakhouse = 885 calorías.
  • Staker Triple = 829 calorías.
  • Staker Cuádruple = 820 calorías.
  • Whopper con queso = 760 calorías.
  • Stacker Doble = 622 calorías.
  • King de Pollo = 462 calorías.
  • Soja Bio = 410 calorías.
  • Hamburguesa con queso = 368 calorías.
  • Whopper = 351 calorías.
  • Whopper Junior = 322 calorías.
  • Hamburguesa regular = 302 calorías.

¿ Cuantas calorias tiene una hamburguesa casera o comprada en carnicería ?

En este sentido, siempre va a ser mejor hacer una hamburguesa en nuestra casa, con los ingredientes más frescos que podamos conseguir, minimizando la cantidad de conservantes, saborizantes y demás agregados, logrando hacer una hamburguesa lo más sana y natural posible.

Lo que tendríamos que tener cuidado en este sentido es con la carne picada que utilizamos. Busquemos una especial, es decir, con menor cantidad de grasa así reduciremos las calorías agregadas. También influirá qué tan grande haremos las hamburguesas, ya que no significará la misma cantidad (y será una diferencia bastante grande) de calorías entre una pequeña y una grande. Luego está el tema de los agregados: cada aderezo como mayonesa, ketchup o mostaza sumará unas cuantas decenas de calorías, por lo que se recomienda es tratar de ser cautos en este sentido y preferir agregarle verduras y frutas como tomate, lechuga, pepino, entre otros.

En resumen, podemos llegar a calcular que en promedio tendríamos unas 200 calorías la hamburguesa sola con pan, sin agregados. Si sumamos un par de aderezos, tomate, cebolla y lechuga, tendríamos unas 100 calorías más, con lo que llegaríamos a las 300.

Si sumamos un poco de queso, aumentaríamos unas 50 calorías como mínimo, llegando a un número de entre 350 y 400 calorías.

Sin lugar a dudas es un número considerable pero también bastante menos que una hamburguesa similar en un restaurante de comidas rápidas. (¡Y más barato!)

Esperamos que te haya sido útil esta aproximación de las calorias que tiene una hamburguesa. NO aseguramos que sean datos exactos, simplemente es una guía aproximada para que se tenga una idea de qué estamos consumiendo, y esperamos lograr un impacto y que todos puedan darse cuenta de alternativas para saber como adelgazar las piernas y su cuerpo en general. Cualquier consulta o sugerencia, puedes escribirnos más abajo.

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