¿ Cuantas calorias tiene una milanesa ?

…una sabrosa napolitana y nuestra ensalada diaria, por lo que nos empezamos a preguntar lo siguiente: ¿ Cuantas calorias tiene una milanesa ? Más allá de lo que intentemos prohibirnos de comer, la tentación siempre está ahí, y más cuando se trata de algo tan típico argentino, algo tan fácil de conseguir como lo es una milanesa. Entonces, ¿Qué debemos hacer?.. Como primer punto, si es que vamos a comer una milanesa, tratemos de hacerla lo más sana…

Continue reading

¿Cómo comer sano cuando salimos afuera?

…arne. Generalmente los pescados tienen mucha menos grasa que la carne. Busquemos siempre combinar las proteínas del plato principal, es decir: carne, pescado o huevos con una guarnición de verduras. Elijamos frutas frescas como postre. Evitemos siempre las gaseosas y jugos artificiales, reemplazándolas por agua o (si nos animamos) una copa de vino. Estemos alejados de las salsas y aderezos con alto contenido grasoso como la mayonesa. Nunca le dem…

Continue reading