¿ Cuantas calorias tiene una milanesa ?

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¿Cómo comer sano cuando salimos afuera?

…ra que viene el invierno: evitemos las comidas pesadas como los guisos. A recordarlo siempre: mejor pescado que carne. Generalmente los pescados tienen mucha menos grasa que la carne. Busquemos siempre combinar las proteínas del plato principal, es decir: carne, pescado o huevos con una guarnición de verduras. Elijamos frutas frescas como postre. Evitemos siempre las gaseosas y jugos artificiales, reemplazándolas por agua o (si nos animamos) una

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